Neuer Frühlings-Kursplan mit frischen Kursen

Mit unserem neuen Kursplan geht’s fit und gut gelaunt durch den Frühling. Es erwarten Sie vier neue Kurse im abwechslungsreichen Programm:

bellicon Bounce®

Das Ziel von bellicon Bounce® ist die gezielte Kräftigung der Beine, des Rumpfes und der Arme. Zusätzlich soll die Ausdauer verbessert werden. bellicon Bounce® ist ein Trainingsprogramm, das die Teilnehmenden fordert und ihnen einen Extrakick in Form einer körperlichen Herausforderung vermittelt.

Kurse bei f+p: montags, 18.30 bis 19.20 Uhr 

TIPP: Wer noch keine bellicon Erfahrung hat, kann mit dem Kurs bellicon Move® in die Welt des Minitrampolins reinschnuppern. Der Einsteigerkurs findet bei uns mittwochs (10.00 und 19.30 Uhr) und donnerstags (17.00 Uhr) statt. 

Total Gym® Bike

Total Gym® Bike ist eine Kombination aus Total Gym und Cycling. Bei diesem Kurs wird der Fokus auf die kommende Sommer Saison gesetzt. Im Mittelpunkt stehen Kräftigungsübungen für den Rumpf. Nach 30 min wechselt man auf das Bike und fährt im Bereich der „Interval Energy Zone“. Die  Zielsetzung ist die Verbesserung/Entwicklung der Erholungsfähigkeit.

Die Kurse finden dienstags (19 Uhr) und donnerstags (16 Uhr) statt.

Cycling Basic

Cycling Basic eignet sich ideal für Einsteiger, die ihre Grundlagenausdauer trainieren/verbessern möchten. Der Fokus liegt auf dem aeroben Training und schafft Nutzen wie einen verbesserten Fettstoffwechsel, ein stärkeres Immunsystem sowie eine erhöhte Herzleistung.

Der Kurs beginnt immer mittwochs um 16 Uhr.

Dance

Tanzen, Schwitzen, Rhythmus spüren! Bewegung, Spaß und Musik stehen beim Kurs „Dance“ im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining sorgen für die richtige Mischung.

Der Kurs findet donnerstags um 18.30 Uhr und sonntags um 10.30 Uhr statt. 


Neugierig geworden? Hier geht's zu unserem digitalen Kursplan, den Sie sich jederzeit aktuell herunterladen und als PDF abspeichern können.

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung: Telefon 0831 - 697 246 950 oder E-Mail an fitness@fpgb.de