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DAS BIETEN WIR BEI f+p

Bewegung ist das beste Medikament und gleichzeitig die beste Prävention – deshalb möchten wir Sie im f+p Fitness Club mit einem umfassenden und ganzheitlich orientierten Leistungsangebot dazu anhalten, Ihre Gesundheit proaktiv zu fördern – mit gesunder Bewegung, der richtigen Ernährung, ausreichend Entspannung und natürlich einer Extraportion Spaß.

Ausdauer- und Stoffwechseltraining

Bei uns finden Ausdauersportler, aber auch Menschen, die ein Stoffwechselproblem haben oder abnehmen wollen, eine Vielzahl an modernen Ergometern. Im Vordergrund stehen dabei das Training im aeroben Pulsbereich, dadurch Beschleunigung der Rehabilitation und Regeneration sowie die Steigerung der allgemeinen und sportlichen Leistungsfähigkeit.

Total Gym® und Gravity Training

Auf Basis des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht bilden die innovativen Total Gym-Geräte das Zentrum unserer trainingswissenschaftlichen und therapeutischen Philosophie

 

 

Functional Training

Auf der Trainingsfläche finden Sie eine Vielzahl an Sportgeräten, die Ihr Training mit dem eigenen Körpergewicht so effektiv wie möglich gestalten. Unsere Therapeuten und Trainer sind langjährig geschult, um Sie bei diesem Trainingsprozess optimal und individuell zu unterstützen.

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Chipgesteuerter Trainingszirkel 

Das Ziel dieser Trainingsform ist die gezielte Ansteuerung großer Muskelgruppen. Die chipkartengesteuerte Trainings- und Dokumentationssoftware dient der Überwachung der Trainingsziele. Die Bedienung erfolgt mittels Touchscreen-Monitor und ermöglicht eine exakte, nachvollziehbare Trainingssteuerung. Die Geräte sind mit so wenig Verstellmöglichkeiten wie nötig ausgestattet und verfügen über einen Bewegungsbegrenzer, der optimalen Schutz vor der Überbeanspruchung bietet.

 

Boulderwand

Unsere Boulderwand zur Ganzkörperstabilisation bietet die ideale Abwechslung zum Training an den Geräten – mit viel Platz für Kreativität!

Krafttraining 

Krafttraining dient dem Aufbau und Erhalt der Muskeln. Diese produzieren Stoffe, die Heilungsprozesse nachweislich unterstützen können, Entzündungen bekämpfen und Fettgewebe abbauen. Die richtige Dosierung des Krafttrainings ist dabei sehr wichtig, um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Deshalb analysieren wir Ihren körperlichen Zustand im Vorfeld, um Übungen an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können. 

Kursplan

Der f+p Wochen-Kursplan bietet viel Abwechslung und Motivation für mehr Freude am Training: von Zumba®, Gravity und Cycling bis zu Yoga und Pilates. Kursbeschreibungen und den aktuellen Kursplan finden Sie hier: Kursplan.

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Alpin Sauna

Nach dem Training freuen sich Ihre Muskeln über eine Entspannungseinheit in unserer modernen Alpin Sauna. 

Clubbar

Ob auf einen Fitness-Drink, einen hausgemachten Smoothie oder einen kleinen Plausch – die Clubbar ist der zentrale Lieblingstreff der f+p Mitglieder. Sie suchen Rat oder Auskunft zum Kursplan oder zu Veranstaltungen? An unserer Clubbar-Theke erwartet Sie immer ein freundlicher Ansprechpartner. 

Personal Training 

Trainieren wie die Stars: Personal Training ist im f+p Fitness Club mehr als nur ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training. Es ist eine physische, psychische und emotionale Erfahrung. Unsere Personal Trainer bringen Sie auf ein ganz neues Fitnesslevel. Mit speziell abgestimmten Trainings- und Ernährungsplänen sowie einem kontrollierten Workout trainieren Sie effektiv, gesund und hochmotiviert! 

Ernährungsberatung 

Bewegung und Ernährung gehen Hand in Hand, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Mit einer alltagstauglichen, praxisnahen und individuell auf Ihre Lebenssituation abgestimmten Ernährungsberatung wollen wir Sie auf den Weg zu einem Mehr an Gesundheit und – bei Bedarf – auch zu einem Weniger an Gewicht unterstützen. Hier finden Sie weitere Informationen: f+p Ernährung

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Kochevents

Mit unserer f+p Ernährungsexpertin veranstalten wir jeden Monat tolle Kochevents in unserer modern eingerichteten f+p Lehrküche. Dort bieten wir Ihnen darüber hinaus auch zahlreiche Ernährungsvorträge und Kochkurse an. 

Special Events bei f+p

Wir sorgen das ganze Jahr über für ein abwechslungsreiches Event-Programm rund um Bewegung, Gesundheitstraining und Ernährung: von der legendären Zumba-Party mit internationalen Star-Coaches bis zu unserem Cycling-Marathon für den guten Zweck. In regelmäßigen Open Class Festivals und jährlichen Sommerspecials können Sie unser vielseitiges Kursprogramm und den Fitness Club ausgiebig gratis testen.