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PRÄVENTIONSKURSE

Präventionskurse sind von den Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurse, die Sie dabei unterstützen, einen gesünderen Lebensstil zu erlernen und langfristig in den Alltag zu integrieren.

Sie müssen dem Leitfaden nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB V) entsprechen und von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt sein.

Die Bezuschussung für Sie, erfolgt nach der Teilnahme an einem der Kurse, bei einem Nachweis der Anwesenheit von mindestens 80 %. Die Höhe des Zuschusses ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und beträgt zwischen 75 – 200 €.

 

Anmeldung für die Kurse unter:

Telefon: 0831 – 697 246 950

E-Mail: fitness@fpgb.de

 

„Gesund und Stark im Stress“ - Stressbewältigung mit Hilfe der Mind-Body-Medizin

Leben ist Herausforderung und zuweilen Stress. Leben bedeutet zeitweise Überleben. Leben ist aber ebenso Fülle, Freude und Glück. Es gibt Menschen, die surfen geradezu auf den Wogen des Lebens auch in harten, herausfordernden Zeiten. Was können wir von diesen Menschen lernen?

Stress und Stresserleben hat viel mit inneren Bewältigungspotenzialen, Widerstandsressourcen und der eigenen Gesundheitsfürsorge zu tun. Sie wollen im Alltag Inspiration und Energie finden, Sie wollen etwas für die eigene Gesundheit und Stresskompetenz tun?

In diesem Kurs können Sie Ihr persönliches Potenzial zur Stressbewältigung neu entdecken. Dafür machen wir gemeinsam Entspannungsübungen und beschäftigen uns mit den Themen Stress und Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung, Ernährung, Beziehungen und soziale Netze, eigene Gedankenmuster, Selbsthilfe und Selbstheilung sowie Rückfallprävention.

Kursdaten:

30.10. - 18.12.2019 | immer mittwochs | 17.30 - 19.00 Uhr | f+p Kempten | 199 €

Fitness Ampel – gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung

Ziel ist die Förderung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und dass bei allen Altersklassen.

Der Kurs findet in zwei Einheiten statt: Zu Beginn findet ein effektives Kraft- und Ausdauertraining in einem geräteunterstützten Zirkeltraining statt. Im Anschluss werden Beweglichkeit und Koordination in freien Übungen im Gymnastikraum durchgeführt.

Kursdaten:

  • 24.10. - 12.12.2019 | immer donnerstags | 19.00 - 20.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €
  • 25.10. - 20.12.2019 | immer freitags | 10.00 - 11.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €

 

 

Total Gym® – funktionelle Ganzkörperkräftigung

Der Kurs richtet sich an Sportanfänger und Sportbegeisterte mit dem Ziel der Verbesserung der Ganzkörperfitness. Durch das Training am Total Gym® werden alltägliche Bewegungs- und Haltungsmuster durch Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen gefördert.

Kursdaten:

  • 21.10. - 09.12.2019 | immer montags | 08.00 - 09.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €
  • 24.10. - 12.12.2019 | immer donnerstags | 18.00 - 19.00 Uhr | f+p FitnessPark | 129 €